Comment oublier son ex ?

Comment se préparer pour refaire de super rencontres

La rupture se montre parfois nécessaire pour avancer.

Il n’empêche que, d’un côté comme de l’autre, une séparation n’est pas toujours facile à gérer. Que cela soit après plusieurs mois ou plusieurs années, les nombreux souvenirs créés ainsi que la complicité avec l'être aimé sont des choses qui peuvent être douloureuses.

C’est pourquoi oublier ton ex peut te paraître impossible.

1 - Couper les ponts

Il est nécessaire de couper les liens en tous genres avec ton ex. En passant par les réseaux sociaux jusqu’aux messages, il est parfois préférable de ne garder aucun contact. Il a été prouvé à plusieurs reprises que les réseaux ont l’effet inverse espéré sur ta santé. Rien n’est plus frustrant que de voir la personne concernée s’amuser et ne pas avoir l’air de penser à toi.

2 - S’occuper l’esprit

Penser sans cesse à votre rupture ne t’apportera que du tort. Occupe-toi l’esprit, fais-toi une liste de ce que tu as toujours voulu faire. C’est le moment idéal pour la réaliser. Le tout est de sortir de cette ancienne routine pour te donner un sentiment de renouveau. Tu ne vas même pas avoir le temps d’y penser que cette relation sera déjà un lointain souvenir.

3 - Faire de nouvelles rencontres

Que ce soit en amour ou en amitié, rencontrer de nouvelles personnes peut être très bénéfique dans ce moment délicat de ta vie. Noue le contact avec de nouvelles personnes et surtout ne te ferme pas aux autres. Quoiqu’il se passe, cela ne te fera que du bien. Le moment est venu de refaire confiance aux inconnus. Essaie notre application Stam, qui te permet de faire de super rencontres et découvrir rapidement si l’autre te plait.

4 - S’entourer de ses proches

Tes proches sont d’une aide inestimable pour pouvoir tourner la page après une rupture. Tu t’es peut-être éloigné d’eux lors de ta relation au profit de celui ou celle que tu aimais. Ne crains pas qu’ils t’en veulent, tout le monde est déjà passé par là et ils te comprendront. Fais ce que tu apprécies en leur présence, cela te procurera un bien fou de te sentir entouré.

5 - Laisser le temps faire les choses

Ce conseil peut paraître évident, mais il n’en est pas moins important.Le temps est nécessaire pour se remettre d’une rupture et varie selon chaque relation. Il est cependant nécessaire de prendre ton mal en patience pour pouvoir aller de l’avant. Le Conseiller en relations amoureuses, André Calomane, explique dans son article sur les ruptures amoureuses, qu’ il est même bon « d'effectuer une période de deuil après une séparation douloureuse. »

6 - Apprendre (ou réapprendre) à vivre pour soi

Vivre pour soi ne veut pas dire renoncer à toute future relation, simplement de s’occuper en priorité de soi. C’est le bon moment pour te reconcentrer sur tes objectifs personnels et professionnels. Accomplir des choses qui te rendent fier de toi, c’est important. C’est aussi le moment idéal pour prendre soin de toi. Il est probable que lors de votre relation, tu ne trouvais pas le temps. Renonce à cela et fais-toi passer en priorité. Qu’est-ce que tu aimais faire avant ? Qu’est-ce qui te fait plaisir ?

7 - Laisser au passé ce qui est au passé

La première chose à faire est d’apprendre à accepter que la relation entre vous soit terminée. Ne t’attarde pas sur le passé. Passer ton temps à réfléchir au pourquoi du comment de votre rupture ne te mènera nulle part. Tu ne pourras pas changer le passé alors pense plutôt au moment présent. Tire les leçons du passé. Ne pense pas uniquement à ton ex, mais aussi à toi. Fais le point sur ce qui a changé, et demande-toi ce que tu as appris de cette relation.

8 - Voyager

L'époque n'est pas la plus évidente pour cela, mais voyager est sûrement le meilleur moyen de t'aérer l’esprit. Si tu en as les moyens, prends un vol vers une destination qui te fasse plaisir. Seul(e) ou accompagné(e), voyager te permettra de découvrir un nouvel environnement qui ne te rappelle pas ton ex. L’autre avantage du voyage c’est que personne ne te connaît ni toi, ni ton histoire. Loin du monde, il est enfin temps de prendre du recul sur ton histoire et de relativiser.

9 - Flirter

Lors de tes sorties avec tes amis, de vos balades ou de vos virées nocturnes, tu as l’opportunité de faire de nouvelles rencontres. Ces petits jeux de séduction, le fait de se sentir désirable envers une personne qui nous plaît, ça joue beaucoup sur le moral. Et cela peut t’aider à reprendre confiance en toi et en ton pouvoir de séduction. Mais attention, ne te force pas ! Laisse-toi le temps de faire ton deuil. Votre rupture ne doit pas être synonyme de haine et de méchanceté, il faut que tu restes fidèle à toi-même et que tu ne juges pas l’amour en fonction de ce que tu as vécu récemment.

10 - Repenser ta façon de voir ta rupture

Au premier abord, ce conseil peut paraître difficile - mais promis, c’est plutôt simple. L’idée ici est de relativiser la situation que tu es en train de vivre. Certes, tu souffres énormément, mais respire un grand coup et prend du temps pour toi : regarde autour, profite de tes amis, de ta famille, etc. La vie continue et continuera.

Prendre du recul sur cette souffrance est un des meilleurs moyens pour s’en détacher.


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