Comment reprendre confiance en soi ?

Comment retrouver un état d'esprit positif quand tout va mal ?

Comme pour toute chose, il est toujours possible de trouver des solutions à chaque problème. Ainsi, si tu as perdu confiance en toi, ne te lamente pas sur ton sort. Tu peux surmonter cette épreuve en adoptant certaines habitudes et en changeant de tactique pour tes projets futurs.

Néanmoins, mieux vaut te prévenir, ce n’est pas tâche facile : alors entoure-toi de toute l’aide possible pour mettre toutes les chances de ton côté ! Prêt(e) à reprendre confiance en soi ? Alors c’est parti…

1 - Affirme-toi

N’aie pas peur de qui tu es ! La confiance en soi passe par la perception qu’une personne a d’elle-même, mais également par ce qu’elle croit que les autres pensent d’elle. Oublie l’imitation, plus tu seras toi-même, plus les gens en face de toi te trouveront crédible. De même, il est primordial de s’affirmer auprès des autres quant à ses choix, ses valeurs et ses opinions. L’estime de soi passe par l’affirmation de soi.

2 - Accepter ses erreurs

Il est tout à fait normal de commettre des erreurs, c’est grâce à elles que nous apprenons et avançons. Pour cela, la première étape consiste à les reconnaître. Pour quelles raisons précises sont-elles arrivées ? Évalue avec précision les raisons de tes échecs passés.En évitant de reproduire d’anciennes erreurs, tu ne pourras que t’améliorer.

3 - Pratiquez une activité physique

Le sport est un excellent moyen de se recentrer sur soi. Ton esprit est concentré sur une seule chose : ce qu’il est en train de faire. De plus, le fait de pratiquer une activité physique régulière t’apportera un réel sentiment de fierté et d’accomplissement. Ce qui va booster ta confiance en toi. Par conséquent tu te sentiras plus capable et plus serein.

4 - Déculpabilise-toi

Lorsque l’on entame un travail sur soi et que l’on cherche à retrouver confiance en soi, il faut se déculpabiliser. En effet, ce sentiment de culpabilité peut être extrêmement pesant au quotidien. Ton vécu, tes erreurs commises, tes faiblesses… Cela ne doit pas t’empêcher d’avancer. Tu dois faire la paix avec toi-même en arrêtant de t’en vouloir. Ne culpabilise plus d’être comme tu es surtout si tu es plutôt timide. André Calomane (conseiller en relations amoureuses) donne des conseils pour vaincre la timidité amoureuse et reprendre confiance en soi

5 - Aider les autres

Faire du volontariat, aider les animaux, les personnes âgées… On ne se rend pas compte à quel point il est bon pour nous d’aider les autres. En aidant les autres, tu mets de côté et ne pense plus à tes problèmes. Lorsque tu veux booster ta confiance en toi, il n’y a rien de mieux. Tu vas te sentir bien et en utile car tu apporteras une réelle contribution.

6 - Se faire plaisir

On ne le dira jamais assez : fais-toi plaisir. Sois à ton écoute : toi seule sais ce dont tu as besoin pour te sentir bien. Il est important de s'accorder des moments pour prendre soin de soi, se faire plaisir au milieu de journées bien remplies par exemple, où l’on a tendance à s'oublier.

7 - Aller au contact des autres

Force-toi à créer le contact au lieu de chercher continuellement à l'éviter. Cela devrait te rassurer et t’aider à trouver les meilleurs moyens de nouer des relations. Plus tu t’habitueras à parler avec les autres, plus cela deviendra facile. Passer ce coup de fil redouté, demander un renseignement à un inconnu… Tu découvriras bientôt que ces échanges quotidiens te donneront confiance en toi et tu pourras alors dire adieu à ta timidité !

8 - Lister ses points forts

Il est maintenant temps de lister toutes tes qualités. Quelle que soit la situation, elles t’aideront à avancer. En effet, comment reprendre confiance en soi si tu ne reconnais pas tes propres valeurs ? Les personnes ayant une bonne estime de soi sont toujours celles qui s’en sortent le mieux après avoir vécu les épreuves les plus difficiles.

9 - S’engager dans de nouveaux projets

Expérimenter de nouvelles activités t’aidera à aller de l’avant et à ne pas te tourner les pouces sans rien faire. En plus, c’est une occasion qui s’offre pour toi de recommencer à zéro, en empruntant un chemin différent. Il sera cette fois-ci beaucoup plus sûr, car tu auras déjà toutes les cartes en main.

10 - Avoir une attitude positive

Le dernier point, et non pas des moindres, c’est la « positive attitude ». Même si cela semble impossible quand tu es déprimé, tu dois toujours essayer d’avoir une pensée positive. Sinon tous tes efforts pour t’en sortir seront vains.

D’ailleurs, c’est là où beaucoup de personnes échouent parce que leurs pensées négatives les empêchent de persévérer. Force-toi à voir toujours le bon côté des choses et à adopter un langage positif ! Tu découvriras rapidement qu’il est plus facile de reprendre confiance en soi quand le positif envahit ta vie !


Finity has a collection of latest 2,500 jobs to join next companies.